Абсолютно любому человеку! Утверждает Роберто Ассаджиоли, известный психолог — основатель теории психосинтеза.  Он цитирует Отто Ранка, который утверждал, что личность проявляет себя в мире исключительно с помощью волевого действия.

Из этого следует, что зачатками воли обладает каждый! И этих зачатков вполне достаточно для того, чтобы при желании развить волю “любой степени тяжести” :)

Т.е. прежде всего нужно будет развивать волю для развития воли.

Согласитесь, что обладая волей, вы становитесь способны совершить что угодно! Это волшебный ключ к сотворению жизни. И каждый из нас имеет то, что имеет — пропорционально силе своих волевых импульсов.

Итак, Ассаджиоли делит волю на несколько фаз:

1. Определение цели и ее оценка — цель обязательно должна обладать положительной ценностью.
2. Рассмотрение, обдумывание, взвешивание — может показаться, что и думать нечего, однако не спешите и обязательно выбирайте ДОСТИЖИМУЮ цель.
3. Принятие решения — момент сложен тем, что принимая определенное решение, человек автоматически отказывается от множества других возможных вариантов. Некоторым это просто не по силам :) Также решение предполагает ответственность за его последствия — тоже бывает нелегкой ношей.
4. Утверждение в своем решении — приказ самому себе “Да будет так!”. Чем выше эмоциональный накал, тем легче дается достижение цели.
5. Планирование — организация деятельности по достижению цели.
6. Направлять выполнение решения — используя два основных свойства воли: движущая энергия и настойчивость.

Далее автор предлагает несколько простых упражнений по тренировке воли.

А я от себя добавлю, что воля — это умение объяснить себе, зачем нужно делать то, что не очень хочется. Желаю вам постичь это умение в полную силу :)