Как-то я задала читателям вопрос: «Почему так страшно бывает сказать партнеру правду?» И получила вот такое письмо: «ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК НЕ ЛЮБИТ ПРАВДУ О СЕБЕ. СТРАШНО ПРИЗНАТЬ, ЧТО ТЫ НЕ ПРАВ, ЧТО ТОБОЙ ПОЛЬЗУЮТСЯ, ЧТО ТЫ САМ СОГЛАСИЛСЯ, КАК ДУРАК, НА ТАКИЕ ОТНОШЕНИЯ.
А ЕЩЕ СТРАШНЕЕ ПРЕДСТАВИТЬ, ЧТО ПРИДЕТСЯ ВСКРЫВАТЬ НАЗРЕВШИЙ ФУРУНКУЛ. А ЕСЛИ ПРЕДСТАВИТЬ, ЧТО ТАМ ВОЗМОЖНО СПАСАТЬ УЖЕ НЕЧЕГО, И ЕСЛИ ТРОНЕШЬ, ТО ТАК ЗАВОНЯЕТ! ТО ЛУЧШЕ ТРУСЛИВО ПРЯТАТЬ ГОЛОВУ В ПЕСОК И ТОЛЬКО ИНОГДА, КОГДА СОВСЕМ НЕВМОГОТУ, ЖАЛОВАТЬСЯ ПОДРУГАМ НА КУХНЕ: ОН МЕНЯ СОВСЕМ НЕ ЦЕНИТ! ЭТО ГОВОРЮ ВАМ Я -СЧАСТЛИВАЯ ВО ВТОРОМ ОФИЦИАЛЬНОМ БРАКЕ, НЕ СЧИТАЯ ПЯТИ ГРАЖДАНСКИХ! НЕ ЛЮБЛЮ ТРУСОВ! ПОТОМ ОНИ ПОНИМАЮТ, ЧТО ПРОЖИЛИ СВОЮ ЖИЗНЬ ДЛЯ УДОБСТВА ДРУГОГО ЧУЛОВЕКА ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО ОН ИМИ УМЕЛ МАНИПУЛИРОВАТЬ И ВО ИМЯ ОБЩЕСТВЕННОГО МНЕНИЯ. ЛАРИСА»
Вот такой ответ — очень искренний… Мне здесь видятся две очень важные вещи: о смелости быть собой и о страхе быть собой… По сути — все наши сложности лежат на этой прямой линии с двумя полюсами. И хорошее самочувствие и мировосприятие случается чаще именно тогда, когда мы превозмогаем свой страх и поступаем соответственно своим желаниям. Ну а если наоборот — задвигаем подальше свои желания и поддаемся страху, то получаем депрессию или внутренний конфликт. И вместо искренних отношений — отношения взаимозависимости, в которых довлеет страх открыться партнеру, потому что не поймет, бросит, обидит, не оценит…
Я в своей жизни уже давно провожу небольшой эксперимент… Когда-то давно я заметила, что мне очень сложно отказывать приятным людям в различных мелочах, и не только в мелочах. И в результате в моей жизни появлялись обязательства, совершенно мне не нужные. Сказать правду — что мне не хочется оказывать им услугу, у меня не получалось, мне было неловко, неудобно и казалось проще сделать, чем отказаться.
Потом я заметила, что мне сложно не только сказать «нет», но и вообще, сообщить близкому человеку, если меня что-то не устраивает в отношениях… Проще промолчать и приспособиться.
Когда ситуация достигла устрашающих размеров — я и начала свой эксперимент. Методично и планомерно, уже в течение многих лет я научилась замечать ситуации, вызывающие дискомфорт в душе — и реагировать на них не так стереотипно. Т.е. я теперь вначале определяю — насколько то, что у меня просят или предлагают, соотносится с моим душевным комфортом или дискомфортом, и уже исходя из этого — реагирую.
Скажу честно, мне было нелегко. Сейчас я уже добралась до таких ситуаций, которые несколько лет назад просто вызывали бы ужас в моей душе при одной мысли, что я могу так честно сказать то, что думаю.
И я поняла — все это время меня держал СТРАХ… И каждый раз, когда я хочу сказать искренне и честно то, о чем давно молчу — в зависимости от того, как долго я молчала, я чувствую страх сильный или поменьше. Но если говорю сразу, не коплю недовольства в душе — то никакого страха нет. Все получается легко и свободно!
А у вас бывают ситуации, когда вы бы хотели сказать близким то, о чем давно молчите, но вам страшно?
Яна, вот именно страх. Обещаю человеку….. делаю и начинаю злиться, и порой это раздражение может всплывать и отыгрываться в отношениях.
Стала пробовать поступать по другому. Иногда,когда говорила — нет, возникало ощущение, что сейчас произойдет нечто страшное, человек повернется и уйдет. Но этого не происходит.
Самый худший вариант, который наблюдала, это недовольство и обида человека. Но отношения продолжаются и потом возникает возможность спокойно обсудить эту ситуацию.
И еще заметила, что от страха могу отказывать или выражать свое недовольство, довольно агрессивно. Но если замечаю за собой такие эмоции, то и об этом тоже говорю, а порой стало получаться говорить не нападая и не задевая чувства другого человека.
За последние две недели смогла сказать обо всем, что копила достаточно долго, своей дочке и мне полегчало. С друзьями…..тоже ушел «дикий страх». А вот в отношениях с мужчинами….пожалуй, это самое сложное для меня.
Мне часто бывает трудно сказать близким то, о чем молчу. Причин этого две.
Страх обидеть человека и потерять наши отношения или какую-то их часть. Страх того, что я недостойна того, о чем прошу и мне откажут и причинят боль.
Однако, чем больше я говорю о том, что меня беспокоит, тем лучше понимаю, что это самый хороший, а иной раз и единственный способ решить проблемы. Правда, как правило, только укрепляет отношения, делает их глубже и доверительней. Если это настоящие отношения, конечно.
А еще искренность очень сильно повышает уверенность в себе. Так что свои страхи стараюсь преодолевать и анализировать причину их возникновения. Столько тараканов вылезает в результате !
У меня страх рассказать о своих чувствах, которые делают меня уязвимой. Например ревность. У меня был негативный опыт связанный с изменой мужчины и с тех пор тема ревности стала для меня актуальной. До того случая я этим не страдала. А теперь появился страх боли от измены и расставания. А еще страшнее говорить с партнером об этом. Боюсь открыть свою уязвимость, кажется что потеряю что-то в его глазах, может быть образ уверенной в себе женщины?
Работаю с этим страхом, но пока стабильных результатов, к сожалению нет.
В фильме «Брат» есть фраза «в правде сила». Мы тут немного ее модифицтровали: «Правда — страшная сила». Если вдуматься, понаблюдать, помедитировать над этой фразой, то иногда удивляешься, какая это правда :-)