Далеко не всегда можно точно определить, к чему более тяготеют ваши отношения — к определению зависимости или партнерства? Потому что любые отношения предполагают некую зависимость друг от друга и взаимные обязательства. Или обязательства длительное время односторонние — в случае отношений родителя с ребенком. Но тем не менее, критерий зависимости существует: это когда ваша любовь становится центром, определяющим все остальные события вашей жизни и таким образом, начинает мешать всем остальным аспектам вашей жизни.

В этом случае все ваши жизненные решения являются не следствием ваших желаний и здравого смысла, а исходят из того, что вам требуется доза внимания, любви или определенного отношения от объекта вашей зависимости. Само собой, зависимый человек весьма редко осознает свою зависимость — точно также, как алкоголик или наркоман не признают своей болезни.

Любовная зависимость у одного из партнеров обязательно должна встретиться с зависимостью другого партнера, которая ее органично дополнит. Поэтому, если женщина склонна к любовной зависимости, то она обязательно найдет мужчину, который тоже склонен к зависимости! Но другого характера — к зависимости избегания. Эта сладкая парочка неразлучна.

Склонная к любовной зависимости женщина окунается в любовь с головой и на все готова ради своего мужчины. А тот всеми силами стремится в обратную сторону — у него своя зависимость. Но поскольку мужчина тоже хочет отношений (а как иначе — их все хотят!) — он их поддерживает, но на необходимом минимуме. Сблизиться нормально ему не дает его зависимость избегания.

Женщина подсознательно чувствует, что если она хотя бы чуть-чуть убавит силу своей любви — отношения заглохнут и партнер уйдет. Поэтому она часто сама рвет такие отношения, чтобы сберечь хотя бы остатки самоуважения. Вот и выглядит это со стороны, будто она уходит, а мужчина страдает.

Оставаться и далее в этой иллюзии весьма опасно — можно всю жизнь строить отношения по такому принципу. Но если посмотреть в глаза своей зависимости, признать ее — есть шанс научиться строить более здоровые отношения. И самое главное — с другими мужчинами. Не склонными к зависимости избегания.

Я привела пример с женщинами, но на месте зависимого точно также может оказаться и мужчина. И тогда сценарий развернется с точностью до наоборот.

Попробуйте прислушаться к характеру своих чувств и обратить внимание на такие признаки любовной зависимости:

• Вы постоянно вспоминаете предмет своей любви — по многу раз в день, и эти мысли носят навязчивый характер, сами лезут в голову (в качестве эксперимента попробуйте подсчитать, сколько раз в день вы вспомнили о любимом — цифра может привести вас в ужас).
• Вы ждете от вашего партнера того, чего он дать вам не может — и в принципе не способен (т.е. у вас имеются завышенные ожидания, когда вы говорите себе «пусть он сейчас не проявляет этих качеств — но я вижу в нем огромный потенциал!»). Налицо — идеализация партнера.
• Вы всегда его оправдываете, что бы он ни натворил — и даже тогда, когда он действительно виноват, вы сами чувствуете себя виноватым.
• По вышеуказанной причине постоянного чувства вины Вы не способны критически взглянуть на ваши отношения.
• Вы заботитесь об удовлетворении потребностей партнера в ущерб своим собственным.
• Вы боитесь, что недостойны своего партнера, потому что склонны сравнивать его с собой, и он кажется вам лучше.
• Вы опасаетесь, что поведи вы себя естественно — он вас тут же бросит, поскольку не станет терпеть ваши выходки. И потому вы склонны вести себя так, как нравится партнеру.

Вполне возможно, что вы находитесь по другую сторону баррикад, когда ваш партнер страдает зависимостью к вам, а вы проявляете зависимость избегания. Тогда вы сможете заметить следующее:

• Как только вы начинаете замечать, что партнер хочет сделать ваши отношения ближе и откровенней, вы начинаете отдаляться — все ваши усилия направлены на то, чтобы сдерживать напор партнера и не дать отношениям перейти в фазу близких.
• Вы боитесь потерять «свободу» в отношениях.
• Вам кажется, что «брак все портит», а настоящая любовь возможна только на некотором расстоянии друг от друга.
• Своим увлечениям, работе и друзьям вы уделяете гораздо больше времени, чем любимому человеку.
• В глубине души вы боитесь, что недостойны своего партнера и что он вас бросит — именно поэтому в вас живет убеждение, что не стоит влюбляться слишком сильно, чтобы в будущем уберечься от страдания при расставании.

Как видите, обе зависимости имеют одинаковые причины, которые коренятся в детских или юношеских травмах. Люди, которые образуют пары по принципу отношений зависимости, имеют похожие психологические черты, которые только проявляются по разному. Но оба партнера имеют проблемы с искренним проявлением чувств и страх интимности, что мешает им строить здоровые отношения.

Если вы заметили у себя ряд признаков любовной зависимости или зависимости избегания — не расстраивайтесь. Нужно радоваться! Это значит, что у вас повысилась критичность по отношению к себе и теперь вы наверняка сможете избавиться от зависимости. Признать свою зависимость — наиглавнейшее условие для освобождения от нее.

Теперь у вас появился шанс отличить больное поведение от здорового и научиться со временем строить партнерские, а не зависимые отношения.

Продолжение…