Когда я спрашивала своих читателей, с чем ассоциируются слова гипноз и самогипноз, выяснилось, что в большинстве случаев самогипноз понимают как самовнушение. И на первый взгляд кажется, что так и есть — одно и то же… Но хочется добавить кое-что.
Гипноз и самогипноз — это по сути своей активные действия. Т.е. кто-то предпринимает попытку (пусть иногда и неосознанно!) что-то внушить другому или самому себе. И попытка эта — сознательная. Хотя чаще всего оказывает бессознательное действие, незаметное.
А вот самовнушение может осуществляться сознательно (и тогда является самогипнозом), а может происходить совершенно бессознательно (и в этом случае чаще всего оказывает разрушительное воздействие). Подобное самовнушение действует на уровне убеждений.
Подумайте сами, все, в чем вы убеждены — является для вас объективной реальностью и не вызывает сомнений. Но возникает вопрос — почему так часто по поводу одного и того же явления у разных людей имеются прямо противоположные убеждения?
Возьмите самые простые примеры… человек выполняет работу — все восторгаются результатами его труда, а он недоволен и считает себя неудачником; симпатичная девушка мнит себя дурнушкой и страдает в одиночестве, а ее подружка посредственной внешности, которая считает себя неотразимой, наслаждается вниманием окружающих и т.д. и т.п.
Получается, что самовнушение одни используют себе во благо, а у других оно болтается без дела и даже здорово осложняет жизнь. Единственная разница между этими людьми — активное или пассивное использование данного феномена. А значит, если взять ответственность за свое спонтанное самовнушение, то можно научиться направлять его в созидательное русло.
Но тут подстерегает еще одна засада. Многие понимают самовнушение как постоянное сознательное напоминание себе о чем-то или проговаривание аффирмаций. И со временем замечают, что пока есть запал — они вроде как и помнят о своих благих намерениях. Но идет время и эти благие намерения вспоминаются все реже и реже, а прежние разрушительные убеждения снова возвращаются. Знакомо?
Потому что невозможно изменить убеждения на сознательном уровне. Они живут в бессознательном. Оттуда их и меняют — изнутри. И только тогда, когда вы превратите самовнушение в активное действие — в самогипноз, и будете пользоваться правильно этим удивительным инструментом, только тогда оно станет вашим союзником, а не врагом.
А вы замечали, как чаще используете самовнушение - себе на пользу или во вред?
Яна, очень интересно Ваше мнение о регрессивном гипнозе. Очень много всякой информации, практическая польза его, судя по всему, очевидна, а механизм так никто и не смог понять. Спасибо.
Лариса, у меня в последнее время часто спрашивают про регрессивный гипноз, так что я, пожалуй, напишу об этом отдельно.
И как же на сознательном уровне изменить бессознательные убеждения???Очень интересно!!!
Так с помощью гипноза же :) Ну или самогипноза, о чем я писала выше. Дело в том, что самогипноз, в отличите от самовнушения — это технология. Т.е. легко повторяемая цепочка действий, которые ведут к определенному результату, в данном случае — к смене убеждений.
Собственно, этому мы и будем учиться на ближайшем курсе в феврале.
это вредно?
что именно? :)
и как же изменить бессознательное тогда??
Убеждения — это еще не все бессознательное. Мы не меняем бессознательное… мы учимся использовать его содержание себе на пользу. В частности — меняя те убеждения, которые портят жизнь, на те — которые будут делать жизнь лучше.
Ответ на вопрос «Как?» не поместится в комментарий :) Да и полезным не будет. Этому нужно учиться на практике. Приходите на занятия, Галя.
Яна, здравствуйте! Я работаю производственным мастером на заводе.
Нахожусь под постоянным прессингом между руководством и рабочими.
Кидают не по-детски. Нервы не выдерживают. Я поняла, что надо менять отношение к работе. На тебя кричат, кидают, подставляют, понятно, что на всё это не надо обращать внимания, но как? как не обращать внимания? как самоуспокоится? как не обращать внимания на чужой поток негатива? как после этого заниматься делами? и как после этого спокойно ложится спать? Сознательно на работе выдерживаю, но прихожу домой раскисаю, из подсознания выплывает накопленный стресс. Из Вашей рубрики поняла,
что убеждения и самовнушение направленное против себя это разрушительная сила, и наоборот убеждения направленные во благо себе это созидательная сила. Мне необходимо пройти у Вас обучение.
Римма, иногда бывает так, что человек не на своем месте работает. И место работы сменить НАМНОГО легче, чем убеждения. Дело в том, что не только убеждения в вашем случае мешают приспособиться. А еще и те ценности, которые нарушаются в вашем окружении.
Менять убеждения и ценности в угоду обстоятельствам не очень разумно. Обстоятельства могут измениться и что? Вы опять беззащитны. Но тем не менее, вы правы, чтобы адаптироваться в любых условиях без вреда для себя, нужно уметь гибко подстраивать свою систему ценностей, убеждений и управлять эмоциями.
И этому можно научиться. Посмотрите здесь обучающие курсы http://privatcabinet.com/courses