Да-да! Уже через 3 недели вы сможете сделать косметический ремонт ваших отношений (с супругом, ребенком, родителями или коллегами). Уже через 21 день вам станет гораздо легче общаться, и вы вспомните, что такое душевный комфорт. Закончатся ссоры и разногласия. Появится радость от понимания себя и близкого человека. Более того - если вы продолжите выделять 20 минут каждый в день и далее -... Читать далее →

Сегодня вам нужно выбрать того человека из вашего окружения, отношения с которым вы хотите немного подремонтировать. Помните, что за 21 день невозможно достичь кардинальных изменений. Особенно, если ваши отношения давно зашли в тупик (к примеру, ваш ребенок ушел из дома или вы стоите на пороге развода). Зато за это время формируется привычка вести себя таким образом, чтобы отношения не ухудшались,... Читать далее →

Сегодня мы с вами займемся эмоциональным самоанализом. Другими словами - будем обращать внимание на все эмоции, которые в течение дня возникают в общении с вашим кандидатом, или просто в связи с воспоминаниями о нем. Обращаю ваше внимание, что нет никакой разницы, вступили вы в непосредственное общение или просто вспомнили любую ситуацию из ваших отношений. Также сюда включаются и попытки моделировать будущий... Читать далее →

Давайте проведем простой тест: чтобы вы поняли, как работает ваш мозг, подсчитайте количество F, которое вы увидите в простом предложении. Не тратьте на это много времени – прочтите предложение быстро. Fair fathers help in the fulfillment of emotions of the child in the first years of life (Хорошие отцы помогают детям воплощать свои эмоции с первых лет жизни). Как ни... Читать далее →

Если вчера вы все сделали добросовестно, то сегодня у вас должен быть в наличии список ситуаций, когда ваш партнер ведет себя не так, как вам бы хотелось и при этом вы искренне не понимаете мотивов такого поведения. Не исключено, что вы не раз уведомляли его о том, что вас такое поведение не совсем устраивает или даже совсем не устраивает. Что вы... Читать далее →

Вчера вы учились говорить о своих переживаниях, сегодня вы будете учиться слушать и вам понадобится помощь вашего партнера. Вы же понимаете, что раз у вас имеется список ситуаций, когда поведение вашего партнера вас не устраивает, то и у него такой список тоже имеется! Пусть не в тетрадке, но в голове он точно есть. Вот и попросите рассказать хотя бы один... Читать далее →

Для понимания своих “болевых точек” крайне важно разобраться с одним вопросом, которому мы и посвятим время прямо сейчас. Все мы ведем практически постоянный внутренний диалог – иногда приятный, иногда – болезненный. Этот диалог – часть нашей человеческой природы. И наша задача – понять и примирить те внутренние силы, которые порой раздирают нас на части. Идея «главной темы конфликтных отношений» была разработана... Читать далее →

Любые отношения, в которые вы вступаете добровольно, призваны служить удовлетворению ваших потребностей. Именно потребности диктуют необходимость вступать в отношения, потому как только в отношениях многие их них будут удовлетворены. По большей части истинные потребности вами не осознаются, а диктуют линию поведения из того самого подсознания, о котором уже шла речь. Поэтому, чтобы повысить осознанность в любых отношениях, необходимо определить, какие из... Читать далее →

Почему вы не можете зачастую оценить сложность проблемы, выделить её и подобрать варианты решения? Потому что вы неверно оцениваете действительность. Вы можете неверно оценивать эмоции других людей, в частности – нашего партнера. Соответственно, вам не ясны мотивы его поведения, а если вы до этого не научились верно оценивать мотивы своего поведения, то тогда эта оценка искажается ещё более сильно. Чем ниже... Читать далее →