Сейчас расскажу самый страшный секрет высокой самооценки. Это – базовая аксиома воспитания маленьких детей и то, что должны уяснить взрослые, страдающие периодическим самоуничижением. НЕ СРАВНИВАЙТЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ – ТОЛЬКО С САМИМ СОБОЙ, КОТОРЫЙ БЫЛ ВЧЕРА.

Нет ничего хуже, чем говорить ребенку: «Посмотри, какая Маша молодец, не то, что ты!». Точно также реагирует ваш внутренний ребенок, когда вы смотрите на успех других людей и думаете, что вам так не суметь никогда и ни за что… Вы просто убиваете себя, когда начинаете сравнивать с кем-то.

Самое противное, что это происходит БЕССОЗНАТЕЛЬНО. А чтобы прекратить унижать себя сравнением – придется учиться.

Для начала – посчитайте, сколько раз в день вы это делаете. Вначале вы можете вообще не заметить ничего такого и подумаете: «Нет, я никогда себя ни с кем не сравниваю!». Но если вы знаете за собой неуверенность в своих силах и низкую самооценку – то вы точно это делаете!

Начинайте наблюдать и одно намерение это делать со временем покажет вам, как часто вы себя гнобите.

Второй шаг – нужно говорить себе после каждого замеченного случая: «Я опять сравниваю себя с другими. А надо – с самим собой. Что я могу сделать сегодня (прямо сейчас), чтобы завтра иметь повод для гордости?» И так – каждый раз, когда заметили сравнение не в свою пользу.

Если вчера я пролежал весь вечер на диване, то сегодня могу сделать 5 приседаний. Есть повод для гордости!

Уловили идею? СОЗДАВАЙТЕ себе повод для гордости. А не повод для унижения.

2комментария

сначала новые
по рейтингу сначала новые по хронологии
1

Отличная статья! Спасибо, уважаемая Яна!!!
Когда я начала читать, — вначале уныло (и даже где-то с отчаянием) подумала: «Если я начну сравнивать себя с самой собой, какая я была вчера (раньше), то мне будет грустно и печально, потому что — не уверена, что я в моем НЫНЕШНЕМ БЫТИИ — достигла уже многого, что я заметно продвинулась вперед по сравнению с самой собой ВЧЕРАШНЕЙ, что у меня можно наблюдать заметный прогресс, что мне есть сейчас, чем гордиться и чему в себе (в своем личностном росте) радоваться…» Однако когда я дочитала статью до конца, возликовала всей идее!
Моя ошибка первоначального понимания этой идеи была в том, что я, очевидно, сравнила СЕБЯ «ДАВНО ПРОШЛУЮ» — С СОБОЙ «НЕДАВНО ПРОШЛОЙ», а НЕ С СОБОЙ СЕГОДНЯШНЕЙ И ЗАВТРАШНЕЙ. «Слушай, — вдруг подумала я, в душе обращаясь к самой себе, — а что, действительно, мне мешает СЕЙЧАС, СЕГОДНЯ — сделать что-то лучше, чем раньше, чем в прошлые мои дни и годы??? А может, — у меня что-то и получится? Да точно! Если постараться, то обязательно — что-то хорошее и дельное получится! И я сегодня и завтра могу ведь (слава Богу, пока мы живы, есть на то шансы) сделать что-то хорошее, умное и полезное! Так, чтобы, как Вы, Яна, сказали, «завтра иметь повод для гордости» за саму себя!!! И это уже вдохновляет, мотивирует и даже… поднимает мне настроение, ибо дает надежду на улучшение моей жизни!!! Что просто замечательно.
Яна, еще раз — большое спасибо.
С уважением и благодарностью за весь Ваш огромный и такой полезный труд,
постоянная подписчица Яны Лан — писатель Юлия Мухтарова.

Автор2
Яна Лан

Юлия, спасибо за обратную связь. Именно такой результат и должна приносить эта простая техника, если попадает на подготовленную почву, когда человек готов видеть тонкие нюансы. Я очень рада!

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Sorry that something went wrong, repeat again!