Сейчас расскажу самый страшный секрет высокой самооценки. Это – базовая аксиома воспитания маленьких детей и то, что должны уяснить взрослые, страдающие периодическим самоуничижением. НЕ СРАВНИВАЙТЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ – ТОЛЬКО С САМИМ СОБОЙ, КОТОРЫЙ БЫЛ ВЧЕРА.

Нет ничего хуже, чем говорить ребенку: «Посмотри, какая Маша молодец, не то, что ты!». Точно также реагирует ваш внутренний ребенок, когда вы смотрите на успех других людей и думаете, что вам так не суметь никогда и ни за что… Вы просто убиваете себя, когда начинаете сравнивать с кем-то.

Самое противное, что это происходит БЕССОЗНАТЕЛЬНО. А чтобы прекратить унижать себя сравнением – придется учиться.

Для начала – посчитайте, сколько раз в день вы это делаете. Вначале вы можете вообще не заметить ничего такого и подумаете: «Нет, я никогда себя ни с кем не сравниваю!». Но если вы знаете за собой неуверенность в своих силах и низкую самооценку – то вы точно это делаете!

Начинайте наблюдать и одно намерение это делать со временем покажет вам, как часто вы себя гнобите.

Второй шаг – нужно говорить себе после каждого замеченного случая: «Я опять сравниваю себя с другими. А надо – с самим собой. Что я могу сделать сегодня (прямо сейчас), чтобы завтра иметь повод для гордости?» И так – каждый раз, когда заметили сравнение не в свою пользу.

Если вчера я пролежал весь вечер на диване, то сегодня могу сделать 5 приседаний. Есть повод для гордости!

Уловили идею? СОЗДАВАЙТЕ себе повод для гордости. А не повод для унижения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*