Я точно знаю, как все любят списки дел и особенно приятно эти дела из списка вычеркивать. Сама такая.

А еще я знаю, что далеко не все дела из списка бывают вычеркнуты… причем некоторые из них перекочевывают изо дня в день неделями и месяцами.

Да, у меня тоже так бывает и обнаружив такие дела, я задаю себе вопрос — в чем причина?

Почему я никак не могу приступить к некоторым действиям, хотя они крайне важны и сделать их нужно было даже не вчера, а еще в прошлом году?

Есть у вас такие дела?

Для меня они — четкий маркер того, что я собой в этом вопросе не управляю. Потому что я ЗНАЮ, что это надо делать, но НЕ ДЕЛАЮ.

И кто же тогда мной управляет?

Для меня ответ очевиден — это автоматическое поведение, которое управляется БЕССОЗНАТЕЛЬНО.

И чем больше у человека таких дел — тем ниже уровень его ОСОЗНАННОСТИ.

Ну понятно, почему — осознанным поведением мы МОЖЕМ УПРАВЛЯТЬ СОЗНАТЕЛЬНО.

Т.е. мы легко ДЕЛАЕМ ТО, ЧТО БЫЛО ЗАПЛАНИРОВАНО.

Поэтому, обнаружив у себя регулярно повторяющиеся приступы самосаботажа, я начинаю избавляться от него целенаправленно — и делаю это до тех пор, пока поведение не становится таким, как мне нужно.

Так я выстроила тренировки, регулярное и сбалансированное питание, снизила вес до желаемого и уже много лет работаю только до обеда. С рабочего распорядка, кстати, все и началось много лет назад.

Предлагаю поговорить об УПРАВЛЕНИИ ПОВЕДЕНИЕМ в пятницу, 27 сентября, с 9 до 10 утра по Загребу на БЕСПЛАТНОМ ЭФИРЕ №11.

А чтобы вам было что обсудить, в ближайшие пару дней сделайте простое упражнение:

— Записывайте ВСЕ ДЕЛА, КОТОРЫЕ ВЫ ХОТИТЕ СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ, ЗАВТРА И ПОСЛЕЗАВТРА.
— По мере выполнения — вычеркивайте. В пятницу утром посчитайте — сколько дел было запланировано, и сколько получилось выполнить.
— И главное — какие из дел перекочевывают в каждый новый день из вчерашнего.

А на эфире попробуем найти причины, которые мешают вам управлять своим поведением.