НЕ МОЖЕШЬ ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ, ИЗМЕНИ ОТНОШЕНИЕ?

Знаете, что часто советуют, когда хотят помочь приунывшему человеку? Вам говорят — не можешь изменить ситуацию, измени свое к ней отношение. Скажу вам как специалист по изменению отношения — это самый извилистый и сложный  из всех путей. И далеко не каждый сможет пройти по нему в одиночку. Изменить отношение не меняя ситуацию — это самое … Читать далее

«НЕ ЗНАЮ, ЧЕГО ХОЧУ» — почему так происходит?

Первый вопрос, который я задаю клиенту, который хочет изменить поведение, сформировав новые привычки: «Чего ты хочешь?». И часто слышу: «Я не знаю…», — либо эти желания не идут дальше удовлетворения базовых потребностей, чтобы на нормальную жизнь хватало, к примеру. Но такие желания, которые не выходят за пределы базовых потребностей — не дают нам ни мотивации, … Читать далее

КАК СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ…?

Однажды в своем телеграм канале ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ я рассказала, что хожу каждый день по 10 000 шагов. И у некоторых подписчиков возник вопрос: «Как вы себя ЗАСТАВЛЯЕТЕ?». Я вообще за идею, что ЕЖЕДНЕВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ творят чудеса. Если ты делаешь что-то каждый день, то результаты проявляются без лишних усилий. И потому вопрос «как себя заставить делать … Читать далее

ЕСЛИ ВЫ УСТАЛИ, ПРОВЕРЬТЕ ЭТО

Жизнь в иллюзиях (или в отрицании реальности) это одна из самых энергозатратных ситуаций. Понятно почему… если отрицаешь очевидное — начинаешь неверно просчитывать последствия поступков и потому постоянно ошибаешься. Ошибаешься — расстраиваешься. Расстраиваешься — теряешь энергию. Почему мы тогда отрицаем очевидное? Потому что оно не совпадает с нашими представлениями о том, КАК ДОЛЖНО БЫТЬ. Мы почему-то … Читать далее

КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ И ОЦЕНИТЬ ПО ДОСТОИНСТВУ

Однажды в одном из видео об управлении временем я привела пример, противопоставив две специальности – библиотекаря и кассира в супермаркете. Мне хотелось на этих примерах показать, что есть профессии, в которых по большей части вы можете сами распоряжаться своим временем и планировать его использование в рамках рабочего дня. Как у библиотекаря. Или как у офисного … Читать далее

ФОРМУЛА ПЕРЕМЕН

Каждому из нас кажется, что завтра будет лучше, чем сегодня. Часто мы живем этой надеждой долгие годы. Но задайте себе вопрос — когда в последний раз ваша жизнь менялась к лучшему? Но не сама по себе — а когда именно вы меняли свою жизнь так, как вам хочется? Причем, сознательно. Выбрали себе нужный вариант развития … Читать далее

МНОГОЗАДАЧНОСТЬ И ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА

Вы привыкли левой рукой помешивать суп, правой – выщипывать брови, одновременно продумывая план повышения продаж на 48%? Если вы не выщипываете брови, значит вы – мужчина. Но вас это тоже касается! Самым простым способом повышения эффективности, на первый взгляд, кажется многозадачность. Для многих этот способ так и остается единственным рычагом управления своим временем. А чего … Читать далее

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПЛАНИРОВАНИЯ

Мы уже выяснили, что самоорганизация строится на изменении мелких привычек и достигается путем ежедневных действий. Затем договорились, что всё происходящее в вашей жизни – результат вашего собственного выбора, и потому самоорганизация является результатом правильных решений. А сегодня мы займемся тонкостями ежедневного планирования. Если я спрошу вас: «Вы писали когда-нибудь свои планы на день?», – разумеется, … Читать далее

ЧТОБЫ ВСЕ УСПЕТЬ, НУЖНО…

В прошлой публикации я предложила выбрать одну новую привычку и добиться ее выполнения каждый день. Получилось продержаться хотя бы недельку без пропусков? Если да, позвольте вас поздравить! Вы относитесь к той небольшой группе людей, которые умеют: •      Выбирать главное •      Выбирать быстро •      Концентрироваться на выбранной задаче Я специально не предложила варианты привычек, которые повышают эффективность, и оставила … Читать далее

ПРИВЫЧКА К ПОРЯДКУ

У современного человека слишком много вещей. Но дел у современного человека еще больше, чем вещей. И это привело к тому, что они поглотили все свободное время, и несвободное тоже – порождая бесконечную тревогу от того, что мы ничего не успеваем. После долгих размышлений, как сделать тему САМООРГАНИЗАЦИИ более эффективной для самостоятельного изучения, я пришла к выводу, … Читать далее