Попробуйте раздеться и подойти к зеркалу. Осмотрите себя с головы до ног и скажите честно — какие ЭМОЦИИ возникают у вас в связи с разглядыванием себя?

И если вы можете ЧЕСТНО назвать эмоции, которые возникают при взгляде в зеркало, то скорее всего — они будут не особо позитивны…

В эпоху диетического мышления недовольство собой считается нормальным и мы даже привыкли к тому, чтобы смотреть на себя критически. Это касается не только тела, но и любых действий или решений.

Но в отношениях с телом это особенно заметно. Поскольку признавать неприятные эмоции тяжело, человек стремится всеми силами их избежать.

И в результате возникает такая бяка, как БОДИПОЗИТИВ. И вроде бы все правильно в этой идее — принимать себя таким, какой ты есть… в чем тогда подвох?

Да как раз в том, что принятием тут и не пахнет! Ярые приверженцы бодипозитива как раз демонстрируют гиперкомпенсацию, вытесняя в бессознательное любые неприятные чувства в связи с телом, начиная агрессивно убеждать себя и других в том, что «все хорошо».

И это не значит, что альтернативой являются еще более ужасные вещи типа бодинегатива и бодишейминга, когда человек сваливается в бесконечную самокритику и чувство вины! Просто в этом случае самокритика явная, а при бодипозитиве — она вытесняется в бессознательное, но никуда не уходит.

Для того, чтобы увидеть свет в конце тоннеля и выйти из замкнутого круга, нам нужна третья концепция — БОДИНЕЙТРАЛЬНОСТЬ.

Это когда ваше тело — просто тело и оно не вызывает никаких чувств, кроме благодарности за то, как же здорово оно устроено и как хорошо, что оно у вас есть.

При этом вовсе не обязательно выглядеть, как модель на конкурсе — у каждого из нас есть вес, который соответствует нашим физиологическим параметрам и который не надо поддерживать специально. ОН ДЕРЖИТСЯ САМ при нормально выстроенном питании. Он же способствует оптимальному здоровью.

И при нормальном образе тела наше тело само регулирует наш вес, меняя его в зависимости от нагрузки.

В программе ПСИХОЛОГИЯ ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК мы будем работать и с образом тела, и с настройкой нормального питания, которое приведет нас к оптимальному весу. И даже — к принятию, после которого и возможна та самая бодинейтральность.