Добро пожаловать в закрытую группу (уровень SILVER)!

Здесь вас ждут тщательно отобранные мною профессиональные тесты, методики и рекомендации книг по теме аутентичности.

Материалы обновляются 4 раза в месяц (примерно 1 раз в неделю) одновременно с выходом нового видео на моем YouTube канале. О появлении новой техники сообщается на вкладке СООБЩЕСТВО (на YouTube) или в новом посте на Patreon.

* ВАЖНО! Подписка дает право на использование материалов соответствующего уровня ТОЛЬКО ОДИН КАЛЕНДАРНЫЙ МЕСЯЦ. С 1 числа следующего месяца материалы изымаются, упаковываются в стационарный тренинг и продаются на сайте примерно вдвое дороже. А вы получаете материалы следующего месяца.

* * *

В основе аутентичности лежит понимание себя. И начать исследование своей аутентичности я предлагаю с вопроса: «Что я знаю о себе на сегодняшний день?».

Есть в психологии тест, который называется «Кто Я?» и предназначенный для самоидентфикации. Тест был разработан М.Куном и Т.Макпартлендом в далеком 1954 году, сейчас он используется в модификации Т.В. Румянцевой.

В этом тесте крайне простая инструкция (нужно ответить на вопрос «Кто Я?» за 12 минут как можно большее количество раз) и довольно сложная интерпретация с помощью контент-анализа, которую лучше доверить специалисту.

Но я хочу предложить вам использовать этот тест не с целью просчитать количественные показатели, а для того, чтобы начать исследование собственной аутентичности.

В повседневной жизни мы никогда специально не думаем о том, что из себя представляем и какое внутреннее содержание является у нас определяющим.

Отвечая на вопрос «Кто Я?» в течение определенного времени специальным образом, мы получаем визуальную картину содержания личности.

Позвольте предложить вам мой авторский вариант использования вышеуказанного теста, адаптированный для наших нужд исследования аутентичности.

Инструкция

Поставьте себе задачу в течение одной недели отвечать на вопрос «Кто Я?» каждый раз, когда очередной ответ придет на ум.

Начать можно с того, что выписать сразу все ответы, которые приходят в голову в первые 10 минут. Однако вы заметите, что они закончатся довольно быстро. Останавливаться на этом этапе нельзя, потому что сейчас вы записали самые поверхностные, ничего не значащие для понимания себя ответы.

Но если вы поставите целью продолжить отвечать на вопрос в течение недели, то заметите, что периодически, особенно когда вы специально об этом не думаете — на ум приходят не очевидные ответы. Это и будет самая ценная информация!

* Почему именно неделя и почему ценная информация всплывет не сразу — это связано с нейрофизиологией и я обязательно буду рассказывать позже принципы, по которым работает мышление.

Чтобы эту информацию не потерять, нужно организовать ее особым образом.

Я предлагаю использовать ментальные карты, которые помогут увидеть картину целиком.

Вы можете рисовать ментальную карту на бумаге. Я всегда использую программу XMinde — она бесплатная, ее легко найти на сайте разработчика и установить на свой компьютер.

Вот как может выглядеть ваша ментальная карта в этой программе:

Программа XMinde крайне проста в использовании. Но главное — через неделю вы поймете НАГЛЯДНО, кто вы есть.

И с этой информацией уже можно что-то делать дальше!

Чем мы и займемся на тренингах в ближайшем будущем.

Чтение этой недели — книга Стивена Джозефа «Аутентичность». Именно ее я и рекомендую для начального знакомства с темой.

0