В прошлой публикации я предложила выбрать одну новую привычку и добиться ее выполнения каждый день.
Получилось продержаться хотя бы недельку без пропусков? Если да, позвольте вас поздравить! Вы относитесь к той небольшой группе людей, которые умеют:
• Выбирать главное
• Выбирать быстро
• Концентрироваться на выбранной задаче
Я специально не предложила варианты привычек, которые повышают эффективность, и оставила выбор на ваше усмотрение.
Когда несколько лет назад я проводила тренинг САМООРГАНИЗАЦИЯ в первый раз, то предложила участникам самую простую и логичную привычку для повышения эффективности – ранний подъем.
Более того, выдала готовый способ, как легко и непринужденно вставать в 5 утра каждый день.
И что же произошло?
Участники стали мучительно приучать себя к подъему в 5 утра, НЕ ИМЕЯ НИ ЕДИНОЙ ПРИЧИНЫ ДЛЯ РАННЕГО ПОДЪЕМА.
И это при том, что имелась оговорка: «Если вам нужна ДРУГАЯ привычка – выберите ее, используя тот же способ».
Парадокс? Нет! Это яркий пример отсутствия личной ответственности…
Сказано в тренинге – ранний подъем? Значит, будем рано вставать, хоть оно нам и не надо.
Этот пример кажется смешным и высосанным из пальца, если бы не одно НО. Это было массовое явление. В конце тренинга я нервно вздрагивала при виде этих писем, написанных как под копирку.
Люди не хотели задуматься над тем, какая именно привычка им нужнее всего на данный момент. Они предпочитали взять готовый пример, даже если предложенный вариант был им не нужен совершенно!
Cегодня я хочу предложить вам еще один наглядный пример отсутствия личной ответственности, который наблюдаю регулярно.
Приходилось ли вам сетовать на то, что РАБОТА ОТНИМАЕТ ВСЕ СИЛЫ? Или похожая формулировка – ВСЕ СИЛЫ УХОДЯТ НА РАБОТУ?
Обратите внимание на словосочетания «работа ОТНИМАЕТ» и «силы УХОДЯТ».
Это – метафора. Согласны? Ни работа, ни силы не имеют воли и сознания и по факту не могут совершать самостоятельные действия. Они – не живые.
Но метафора наделяет их антропоморфными чертами и, употребляя подобные выражения, мы начинаем подсознательно отдавать ответственность за свою жизнь работе или другим, независящим от нас обстоятельствам.
Это – ужасно. Потому что мы употребляем эти метафоры постоянно, не задумываясь о том, как они разрушают нашу жизнь.
В 1 блоке тренинга по самоорганизации я коснулась темы метафор, но предложила конструктивный вариант их использования. Подсознание должно помогать, а не мешать нам жить!
Как исправить ситуацию в примере с работой?
Если вы назовете проблему правильно и сформулируете от первого лица: «Я отдаю все силы работе», – то у вас появится правильное личностное препятствие (отсутствие самоорганизации) и рычаг, который позволит управлять процессом.
Рычаг – это личная ответственность. А когда у вас «работа забирает силы» – здесь нет личной ответственности, и рычага нет.
Возникает безнадежность, в психологии именуемая «выученная беспомощность», которая ведет прямиком к упадку сил, апатии и депрессии.
Куда уж тут эффективность повышать, выжить бы…
Вывод
Отсутствие личной ответственности и эффективное распределение времени – несовместимы. Вы можете контролировать время только в том случае, когда вы понимаете, ЧТО ИМЕННО находится в вашей власти, то есть ЗА ЧТО ВЫ ОТВЕТСТВЕННЫ.
Вы знаете точную цифру, на какое количество вашего времени (количество часов в сутках) никто не претендует?
Попробуйте сделать трекинг времени и посчитать, сколько часов уходит на ежеденевные рутинные дела — я вас уверяю, вы удивитесь.
И подпишитесь на рассылку — в следущей публикации мы обсудим тонкости ежедневного планирования.