Здесь я представлю разницу между индивидуальной консультацией и работой в психологической группе. На мой взгляд, разница велика. А Вам не обязательно предложат выбор — потому что психолог может быть мастером индивидуальной работы, предпочитая ее всем остальным формам и совершенно не любить работать с группами. Как впрочем, и наоборот.
Поэтому предложение работать индивидуально или в группе может быть продиктовано исключительно пристрастием психолога к определенному виду работы. Но, разумеется, есть специалисты, которые одинаково эффективно работают по обоим направлениям. Просто если Вы будете иметь представление, что бывает и так и этак, у Вас появляется возможность выбора.
Я расскажу как об одном, так и о другом. По возможности постараюсь быть объективной, хотя мне будет очень трудно удержаться — я предпочитаю работать с группой и считаю ее более эффективной в решении большого круга проблем.
Несомненным плюсом индивидуальной консультации является то, что психолог будет заниматься только Вами. Вы имеете право на целый час, в течение которого можете рассказывать все, что Вам заблагорассудится. Вам будет посвящено все внимание.
В группе за внимание психолога и всех остальных придется бороться, потому что кроме Вас там будет еще человек 5-10. Также нужно будет и отстаивать свою возможность высказаться. Зато, если говорить не хочется (или не можется по причине болезненности вопроса), всегда можно отмолчаться за спинами других. На индивидуальной консультации отмалчиваться будет сложнее.
На индивидуальной консультации первой задачей психолога будет дать Вам обратную связь — взгляд на Вашу ситуацию со стороны. Точно такую же обратную связь Вы получите и в группе — только в 10 раз больше, просто потому, что там больше людей, и каждый увидит в Вашем вопросе какую-то новую грань.
Ни для какого психолога не секрет, что каждый человек приходит на первую консультацию с «домашней заготовкой». Имеется в виду, что когда Вы приходите на консультацию, Вы собираетесь говорить об определенной проблеме. Но на самом деле эта проблема не имеет ничего общего с тем, что Вас волнует на самом деле. Очень часто Вы даже не подозреваете об этой глубинной проблеме.
Так вот, чтобы выйти на глубинную проблему в процессе индивидуальных консультаций, нужно гораздо больше времени и, соответственно, денег, чем в результате групповых занятий. Этому есть простое объяснение — индивидуальная работа представляет собой своего рода тепличные условия для клиента — с Вами будут обращаться как с тухлым яйцом. Очень бережно.
А группа приближается к боевым условиям — это наше общество в миниатюре. Далеко не все клиенты готовы к групповой терапии — многим вначале требуется индивидуальная, а только через определенное время Вам посоветуют перейти в группу. Некоторые сразу идут в группу, но часть из них переходит к индивидуальной работе — это когда в группе становится тяжело.
Потому что в группе добавляется множество скрытых факторов — социальное влияние и давление партнеров, действие которых мы повседневно ощущаем в жизни, на работе, в семье — все это проявляется и в психологической группе. И это дает неоценимый опыт, который затем автоматически переносится в обычную жизнь.
Не менее важно то, что в группе Вы начинаете чувствовать себя принимающим и принятым, доверяющим и пользующимся доверием, заботящимся и окруженным заботой, помогающим и получающим помощь.
В такой обстановке здорово облегчается процесс разрешения собственных проблем, возникающих вне группы. Вы сможете безбоязненно пробовать и осваивать в группе новые навыки поведения и экспериментировать в безопасной среде с различными стилями отношений.
Посредством группового мнения можно проверить уровень самооценки и реальность собственных притязаний.
В общем, групповая работа представляется мне более высоким качественным уровнем по сравнению с индивидуальной, во всяком случае, тогда, когда речь идет о самоисследовании и самопознании, а не о срочном решении текущих проблем. Другими словами, индивидуальная консультация тяготеет к решению тактических задач, а работа в группе помогает определиться со стратегией собственного развития.
Яна Лан
А еще на мой взгляд, все зависит от глубины проблем. По своему опыту могу сказать, что одной работы в группе мне было недостаточно, да и не все проблемы как мне кажется можно обсуждать в группе.
И если бы не консультировалась с психологом индивидуально по аське, то скорей всего…..в начале работы с группой, сбежала бы оттуда.
Сейчас консультируюсь в реале, т.к поняла, что меня страшит показывать свои чувства и видеть чувства другого человека, а еще в инете сложно делать паузы и просто молчать, для меня это тоже очень важно.
Резюме: я за совместную работу, индивидуальную и групповую.
Яна, не могу сказать, что согласна со всем, изложенным в статье… Конечно, все это субъективно.
Для меня оказалось более простым вскрыть проблемы в группе… но вот проработать там я их не смогла… Я бы даже сказала так — если б не индивидуальные консультации, я не уверена, что я осталась бы в группе.
Мне показалось, что уж лучше пусть со мной обращаются как с тухлым яйцом, чем я прекращу вообще работать, получив болезненную обратную связь и замкнувшись в себе…
Тем не менее это верно — задачи решаемые в группе и индивидуально могут разниться…а с другой стороны: не взаимосвязаны ли они? И не вытекает ли одна из другой?
Если бы мне пришлось выбирать, скорее всего я бы предпочла индивидуальную работу… Хотя сейчас меня устраивает именно сочетание двух методов.
Пробовала дважды у двух разных психологов. Работа в группе меня только напрягала, еле успевала поймать ход мыслей других участников. При личном контакте была очень благодарна их работе. Видимо, проблема во мне — не выпускаю своих «скелетов из шкафа». И в личке мне общаться комфортнее, чем на публике.
Ага, а я даже не знаю, что я предпочитаю, работу в группе или работу индивидуалально.
Опыт индивидуальных консультаций у меня большой, ну то есть, когда меня консультируют. Очень эффективно, мне очень нравится, что решают именно мои проблемы, но мне кажется, что в группе действительно очень быстро вытаскивается нечто более глубокое, типа моих взаимоотношений в группе людей.
Конечно, эти взаимоотношения гораздо острее, нежели с индивидуальной консультацией. Может быть даже группа и индивидуальные консультации где-то взаимно-дополняющие.
Если мне хорошо, то мне хватит лишь работы в группе. Если же вдруг случается что-нибудь непредвиденное, или куча непредвиденного, я — за инд. консультацию.
Что еще? Еще в групповой работе мне откровенно нравится, когда в группе много народу, ну т.е. больше, чем еще четыре человека, кроме меня. Потому что всегда в группе найдется такой человек, который тебя раздражает, а при маленькой группе такие взаимоотношения становятся уж слишком тесными. А еще, кстати, когда маленькая группа, то уже изучаешь людей и становится несколько скучно, вроде бы сидишь в парнике-теплице, тебя или все любят, или с тобой конфликтуют.
А оба этих состояния для меня кажутся бессмысленными.
Короче, вывод такой: сравнить индивидуалку или группу я бы не смогла. Для меня они решают разные проблемы на разных уровнях. Мне так кажется.
Я — за индивидуальное консультирование. В группе время совершенно распыляется между всеми — и в итоге тот час, который можно было бы уделить своей проблеме один на один с психологом, растягивается на целый месяц в группе. И это еще в лучшем случае. Часто на одни приветствия уходит 20 минут. Для меня время — очень ценная вещь и я не сторонник его тратить на узнавание того, что у кого-то сегодня насморк и он поэтому отмалчивается.
ИМХО, конечно.
Считаю, что полезна и та, и другая форма работы. Другой вопрос, что в инете довольно сложно вести группу ( мне так кажется), т.к. реакций не видно, все отражается только на словах, с другой стороны, есть свои плюсы, например, возможность работать в группе, не выходя из дома, не приводя себя в порядок, не делая лица…
Иногда хочется побыть в тени — и инет с лихвой дает такую возможность — смотреть и не участвовать. Мне кажется, что и личные проблемы здесь проще решать на группе, чем в реале как раз-таки из-за недоступности друг друга.
Короче, нужна и групповая работа, и индивидуальная. И там, и там есть свои плюсы и минусы.