Особое мнение

Здесь я представлю разницу между индивидуальной консультацией и работой в психологической группе. На мой взгляд, разница велика. А Вам не обязательно предложат выбор – потому что психолог может быть мастером индивидуальной работы, предпочитая ее всем остальным формам и совершенно не любить работать с группами. Как впрочем, и наоборот.

Поэтому предложение работать индивидуально или в группе может быть продиктовано исключительно пристрастием психолога к определенному виду работы. Но, разумеется, есть специалисты, которые одинаково эффективно работают по обоим направлениям. Просто если Вы будете иметь представление, что бывает и так и этак, у Вас появляется возможность выбора.

Я расскажу как об одном, так и о другом. По возможности постараюсь быть объективной, хотя мне будет очень трудно удержаться – я предпочитаю работать с группой и считаю ее более эффективной в решении большого круга проблем.

Несомненным плюсом индивидуальной консультации является то, что психолог будет заниматься только Вами. Вы имеете право на целый час, в течение которого можете рассказывать все, что Вам заблагорассудится. Вам будет посвящено все внимание.

В группе за внимание психолога и всех остальных придется бороться, потому что кроме Вас там будет еще человек 5-10. Также нужно будет и отстаивать свою возможность высказаться. Зато, если говорить не хочется (или не можется по причине болезненности вопроса), всегда можно отмолчаться за спинами других. На индивидуальной консультации отмалчиваться будет сложнее.

На индивидуальной консультации первой задачей психолога будет дать Вам обратную связь – взгляд на Вашу ситуацию со стороны. Точно такую же обратную связь Вы получите и в группе – только в 10 раз больше, просто потому, что там больше людей, и каждый увидит в Вашем вопросе какую-то новую грань.

Ни для какого психолога не секрет, что каждый человек приходит на первую консультацию с «домашней заготовкой». Имеется в виду, что когда Вы приходите на консультацию, Вы собираетесь говорить об определенной проблеме. Но на самом деле эта проблема не имеет ничего общего с тем, что Вас волнует на самом деле. Очень часто Вы даже не подозреваете об этой глубинной проблеме.

Так вот, чтобы выйти на глубинную проблему в процессе индивидуальных консультаций, нужно гораздо больше времени и, соответственно, денег, чем в результате групповых занятий. Этому есть простое объяснение – индивидуальная работа представляет собой своего рода тепличные условия для клиента – с Вами будут обращаться как с тухлым яйцом. Очень бережно.

А группа приближается к боевым условиям – это наше общество в миниатюре. Далеко не все клиенты готовы к групповой терапии – многим вначале требуется индивидуальная, а только через определенное время Вам посоветуют перейти в группу. Некоторые сразу идут в группу, но часть из них переходит к индивидуальной работе – это когда в группе становится тяжело.

Потому что в группе добавляется множество скрытых факторов – социальное влияние и давление партнеров, действие которых мы повседневно ощущаем в жизни, на работе, в семье – все это проявляется и в психологической группе. И это дает неоценимый опыт, который затем автоматически переносится в обычную жизнь.

Не менее важно то, что в группе Вы начинаете чувствовать себя принимающим и принятым, доверяющим и пользующимся доверием, заботящимся и окруженным заботой, помогающим и получающим помощь.

В такой обстановке здорово облегчается процесс разрешения собственных проблем, возникающих вне группы. Вы сможете безбоязненно пробовать и осваивать в группе новые навыки поведения и экспериментировать в безопасной среде с различными стилями отношений.

Посредством группового мнения можно проверить уровень самооценки и реальность собственных притязаний.

В общем, групповая работа представляется мне более высоким качественным уровнем по сравнению с индивидуальной, во всяком случае, тогда, когда речь идет о самоисследовании и самопознании, а не о срочном решении текущих проблем. Другими словами, индивидуальная консультация тяготеет к решению тактических задач, а работа в группе помогает определиться со стратегией собственного развития.

Яна Лан