Жизнь в иллюзиях (или в отрицании реальности) это одна из самых энергозатратных ситуаций. Понятно почему… если отрицаешь очевидное — начинаешь неверно просчитывать последствия поступков и потому постоянно ошибаешься. Ошибаешься — расстраиваешься. Расстраиваешься — теряешь энергию.
Почему мы тогда отрицаем очевидное? Потому что оно не совпадает с нашими представлениями о том, КАК ДОЛЖНО БЫТЬ. Мы почему-то думаем, что мир должен соответствовать нашим ожиданиям. Это неимоверная гордыня и одновременно — невротический симптом.
Но самое страшное не то, как иллюзорно мы видим окружающий мир.
Самое опасное — это как мы видим СЕБЯ в этом мире. У каждого из нас есть картинка красивого и правильного себя. Которая НИКОГДА не совпадает с тем, кто мы есть на самом деле. И на поддержание этой картинки, на попытки ей соответствовать уходят ВСЕ СВОБОДНЫЕ РЕСУРСЫ ОРГАНИЗМА.
Поэтому если вы устали и не знаете, где взять силы на жизнь — пора повернуться к себе лицом и начать проявляться в мир так, как вы были задуманы природой. Своей уникальной неповторимой сутью. Не лишайте нас всех СЕБЯ. Возможно, кому-то на этой планете не хватает именно ВАС!
Если получится вам повернуться лицом к себе и быть собой, можно избежать колоссальных, и главное – бесполезных затрат жизненной силы. Просто потому, что вы перестанете СТАРАТЬСЯ. И будете просто жить с удовольствием.
Легко сказать – заметят многие, и будут правы. Фраза «любить себя» так часто использовалась в последние годы, что уже давно не воспринимается нами, как что-то серьезное.
Главным образом потому, что никто не говорит, как это сделать на практике.
Это потому, что на практике вообще никогда ничего не происходит легко и быстро.
И находить в себе любовь – это путь, а не результат.
Для начала нужно понять, что мы привыкли искать любовь снаружи.
Вспомните, когда вы говорите «я люблю» — за этим обычно следует что-то или кто-то, находящееся В ОКРУЖАЮЩЕМ ПРОСТРАНСТВЕ. Я люблю лето, я люблю море, я люблю ребенка, я люблю апельсины и т.д.
И потому все советы, как любить СЕБЯ, обычно тоже имеют вектор на окружающее. Чтобы полюбить себя – сходи на массаж, купи вкусненького и т.д. Даже когда мы приближаемся к сути и понимаем, что любовь к себе – это ВНИМАНИЕ НА СЕБЯ, все равно фраза «уделить себе внимание» подразумевает что? Сделать что-то с собой во внешнем мире.
Но любовь – не снаружи. Она живет внутри. В прямом смысле – внутри нашего тела. Тело – это дом для любви.
Снаружи – только объекты, они ОТРАЖАЮТ ВАШУ ЛЮБОВЬ, КОТОРАЯ СВЕТИТ ИЗНУТРИ. У кого-то в этих лучах отражается лето, у кого-то – море, у кого-то – апельсины…
И первое, что отражается у КАЖДОГО – это ваше тело.
Обратите внимание – ваше тело ВСЕГДА (особенно с годами!) ярко отражает вашу сущность. И обычно сразу видно, кто и НАСКОЛЬКО любит свое тело.
Любимое тело даже с годами не утрачивает подвижность и грацию, интерес к исследованию нового и силу для этих исследований.
А нелюбимое – растит список ХРОНИЧЕСКИХ заболеваний. И быстро устает…
Потому что именно тело принимает на себя мощный удар, когда вместо любви у человека внутри живет агрессия.
Чтобы трансформировать эту агрессию в любовь, нужно начать знакомиться со своим телом заново, убирая мышечные зажимы, возникающие от длительного воздействия гнева и страха. Нужно найти по очереди все источники негативных реакций, чтобы переписать программы восприятия.
Нужно научиться ПРАВИЛЬНО ПОНИМАТЬ, о чем нам хочет сообщить тело с помощью эмоций.
Расчистить эмоциональные завалы.
Чтобы найти любовь. ВНУТРИ.
Но это — долгий и непростой путь психотерапевтической работы, который можно пройти только со специалистом.
А если зайти со стороны тела — можно начать работать самостоятельно. Тело — это привычки, автоматизмы. Оно так устроено, что все работает автоматически. И в этом его сила.
И если добавить в свой распорядок хотя бы часовую прогулку на природе, где нет городского шума и людей… а если это еще и прогулка у воды, то вы уже через неделю себя не узнаете!
Такая прогулка сродни медитации — она расслабляет тело и очищает мысли. И это простое действие позволяет телу хотя бы ненадолго расслабиться и начать себя восстанавливать.
Основная причина всех болезней, как вы знаете — это стресс. А что происходит с телом во время стресса, знаете? ОНО НАПРЯГАЕТСЯ. А хуже всего то, что стресс у нас хронический, а значит — тело почти никогда не расслабляется! В моем телеграмме есть вводная часть тренинга ПРИВЫЧКИ АНТИСТРЕСС — я там подробно об этом рассказываю.
Поэтому если вы приучите свое тело регулярно расслабляться — вы даете ему шанс на самовосстановление.
И это отличная новая привычка! Как сделать ее регулярной без насилия над собой — скоро разберем в тренинге ЯДРО ПРИВЫЧКИ. Чтобы не пропустить начало — подпишитесь на телеграм, ссылка внизу.